Ernährung

Nebst Bewegung und Erholung ist die Ernährung einer der Säulen der Prävention und ein wichtiger Faktor eines gesunden Lebensstils. Wer sich gesund ernähren will sieht sich sehr schnell mit vielen unterschiedlichen Meinungen von allen Seiten konfrontiert die behaupten, dass ihre Ernährungsform - wie sie auch immer heissen mögen - die gesündeste ist. Aus meiner Sicht gibt es nur eine wirklich gesunde Ernährung und die ist naturnah, mehrheitlich pflanzlich und heisst vollwertige Ernährung. Was ich darunter verstehe erfährst du in meinem Blog.

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