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Willkommen!

Stefan Zahnd

"Gesundheit ist gewiss nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts."

Arthur Schopenhauer

Dieses Zitat trifft den Nagel auf den Kopf und spricht mir aus der Seele. Meine Vision ist es, dass so viele Menschen wie möglich erkennen, dass es besser ist bereits heute täglich etwas für die Gesundheit zu machen, als später gegen Krankheiten zu kämpfen. In unserem aus meiner Sicht verkehrten System von Krankenkassen, anstelle Gesundheitskassen, könnten wir eine riesige Stange Geld sparen und man würde sich erst noch fühlen als könnte man Bäume ausreissen.

Um diese Vision Wirklichkeit werden zu lassen, habe ich mit diversen Projekten begonnen, Menschen zu einem gesünderen Lebensstil zu bewegen resp. verhelfen. Diese Webseite, mit all ihren Inhalten, ist ein Projekt. Ein guter Einstieg zu einem gesünderen du bietet diese Seite, worauf die aus meiner Sicht wichtigsten Punkte einer gesunden Ernährung zusammengefasst sind. Detailliertere Informationen findest du im Grundkurs.

Ich hoffe dich auch bei meinen weiteren Projekten, dem #MySimpleChange und move your ass by Stefan Zahnd, begrüssen zu dürfen.

Viel Gesundheit und Lebensfreude wünscht dir Stefan Zahnd

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Werde Teil der Bewegung und nimm deine Gesundheit selbst in die Hand - Schritt für Schritt. #MySimpleChange bringt Menschen zusammen, welche einen gesünderen Lebensstil leben möchten. Durch persönliches Coaching und gegenseitige Inspiration und Motivation unter den Mitgliedern erreichst du dein persönliches Ziel schneller und vor allem mit mehr Spass. 

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Fragen & Antworten

Hallo Ljubica. Vielen Dank für deine super Frage. Da der Rauchpunkt von Kokosfett bei 185 bis 205°C liegt, kannst du es ohne Bedenken bis zu diesen Temperaturen erhitzen, ohne dass dadurch schädlic
Ja und nein, es kommt darauf an wie voll man ist . Gemeint sind die Glykogenspeicher und nicht der Alkoholpegel. Kohlenhydrate (KH) aus der Nahrung werden im Körper primär zu Energie und wenn davon ni
Grundsätzlich ist es wichtig zu wissen, dass der menschliche Körper eine Maschine ist, welche auf höchstmögliche Effizient ausgelegt ist. Nichts wird verschwendet und daher wird überschüssige Energie,